| 芹菜叶蛋花汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 芹菜叶 | 克 | 20千卡 | 20千卡 | 0.8克 | 0.1克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 170克 | 芹菜叶蛋花汤热量/卡路里119千卡 | |||
 热量119千卡，相当于焊接40分钟消耗的热量...180 | |||||
芹菜叶蛋花汤的做法共1个步骤
食材主料/辅料
芹菜叶（适量）、鸡蛋（适量）、稀面水（适量）
1/1. 首先准备好需要的材料：
（鸡蛋2-4个、根据人数来判断、芹菜叶适量、稀面水适量）
步骤1：适量嫩芹菜叶洗净切碎放好（根据个人喜好选择芹菜叶）
步骤2：取适量面粉跟水搅匀到可以看到面水有点黏糊时即可（不能太黏糊）
步骤3: 将鸡蛋破壳倒入碗中搅匀
步骤4：烧水至水开并倒入稀面水，待水再次烧开倒入切碎的芹菜叶和搅匀的鸡蛋5-10分钟即可
步骤5：放入盐及香油搅匀就可以出锅了。
注：佐料不要放太多，清淡一点最好。
我这个芹菜叶有点多，所以面相有点，，，，，，不过味道还是棒棒哒！！！
食材功效信息
芹菜叶的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有清热解毒、祛湿、增强免疫力等功效；可与番茄、芋头、樱桃番茄搭配；与蛤蜊、文蛤、甲鱼相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有防细菌感染、预防动脉硬化、润肺利咽等功效；可与小米面、茼蒿、北极虾搭配；与豆奶、糖精、红薯相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 芹菜叶蛋花汤热量119 千卡
- 脂肪9.61 克
- 蛋白质13.36 克
- 碳水化合物4.62 克
- 钠308.4 毫克
- 钙71 毫克
- 铁1.95 毫克
- 钾266 毫克