翡翠苦瓜的热量和减肥功效

苦瓜的热量17千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有养血滋肝、降血糖、滋肝明目等功效；可与辣椒、茄子、竹笋搭配；与豆腐、猪大排、山竹相克，同食可能会引起不适；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强皮肤润滑、滋阴润燥、美容护肤等功效；可与小米面、桂圆肉、肥牛搭配；与甲鱼 、鹅蛋、菠萝相克，同食可能会引起不适；

蒜末的热量126千卡（每100克）；具有护肝、消食理气、降血糖等功效；可与马齿苋、生菜、武昌鱼搭配；与蜂蜜、芒果、鸡翅相克，同食可能会引起不适；

盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有帮助消化、止血、祛除腥膻之味等功效；与红豆馅、红豆、小豆相克，同食可能会引起不适；