| 火龙果牛奶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 火龙果 | 克 | 103千卡 | 51千卡 | 1.1克 | 0.2克 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 367克 | 火龙果牛奶热量/卡路里354千卡 | |||
 热量354千卡，相当于修建房屋64分钟消耗的热量...330 | |||||
火龙果牛奶的做法共8个步骤
食材主料/辅料
火龙果（1个）、牛奶（1盒）、白糖（几勺）
1/8. 准备一个火龙果和刀?????
2/8. 切切切′???`
不要问我为什么，我只会这样做。
3/8. 准备碗和勺子（ ? ）
4/8. 把它刮到碗里来???
5/8. 把你的牛奶拿出来吧
6/8. 倒到碗里。
sorry。我滴牛奶颜色有问题。〒_〒
7/8. 把奶和果肉混在一起之后。
准备一个榨汁机。●^●
8/8. 榨汁完毕之后?_?
食材功效信息
火龙果的热量51千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促消化、预防便秘、治便秘等功效；可与枸杞、虾、牛奶搭配；与山楂、黄瓜、鲜贝相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美容养颜、预防骨质疏松、大便秘结等功效；可与蜂蜜、黑豆、木瓜搭配；与桔子、酒、醋相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有除口臭、和中益肺、调味等功效；可与南瓜子、香瓜、杨桃搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 火龙果牛奶热量354 千卡
- 脂肪3.4 克
- 蛋白质8.01 克
- 碳水化合物116.6 克
- 钠38.6 毫克
- 钙267 毫克
- 铁0.23 毫克
- 钾240 毫克