| 春天里的越南米春卷热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 薄荷叶 | 克 | 28千卡 | 70千卡 | 3.75克 | 0.94克 |
| 总量 | 40克 | 春天里的越南米春卷热量/卡路里28千卡 | |||
 热量28千卡，相当于帆船运动9分钟消耗的热量...180 | |||||
春天里的越南米春卷的做法共5个步骤
食材主料/辅料
越南米纸（适量）、薄荷叶（适量）、冬笋炒肉（适量）、拌豆腐丝（适量）
1/5. 采摘一些薄荷叶
2/5. 将买回来的越南米纸抽出一张来，用温水浸泡直至变软。
3/5. 将其平铺在菜板上，放三四片薄荷叶
4/5. 今天我选择的是冬笋炒肉和拌豆腐丝，大家也可以放一些其他饭菜，卷起来。
5/5. 按同样的方法多做几个，一盘美味的越南米春卷就做好啦！快来试试吧！
食材功效信息
薄荷叶的热量70千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钙，富含钾，富含铁，富含膳食纤维；
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营养信息
- 春天里的越南米春卷热量28 千卡
- 脂肪0.94 克
- 蛋白质3.75 克
- 碳水化合物14.89 克
- 钠31 毫克
- 钙243 毫克
- 铁5.08 毫克
- 钾569 毫克