| 草莓千层蛋糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 低筋面粉 | 克 | 319千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 淡奶油 | 克 | 1406千卡 | 873千卡 | 0.70克 | 97克 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 黄油 | 克 | 222千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 细砂糖 | 克 | 200千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 508克 | 草莓千层蛋糕热量/卡路里2293千卡 | |||
 热量2293千卡，相当于爵士乐健身操382分钟消耗的热量...360 | |||||
草莓千层蛋糕的做法共5个步骤
食材主料/辅料
低筋面粉（90克）、鸡蛋（2个）、黄油（25克）、细砂糖（50克）、淡奶油（300毫升）、芒果丶草莓（适量（喜欢的可以多些））、牛奶（200毫升）
1/5. 将融化的黄油加入牛奶搅拌后，加面粉和砂糖拌匀，过滤后放冰箱冷藏30分钟
2/5. 平底锅煎第一张饼皮时锅内放少许黄油，小火单面煎20秒后翻面再煎20秒完成
3/5. 淡奶油放少量砂糖打发，最好选择总统奶油，雀巢淡奶油很容易化了
4/5. 中间加入喜欢的水果，黄桃，草莓，榴莲，芒果，随意放
5/5. 最后包上保鲜膜放冰箱里冷藏4个小时或冷冻30分钟即可食用！
食材功效信息
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有益肾、养心、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有清热解毒、滋阴润燥、增强皮肤润滑等功效；可与干贝、茼蒿、桂圆肉搭配；与柿子、豆浆、糖精相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有补充能量、加饱腹感、改善贫血等功效；
细砂糖的热量400千卡（每100克）；具有滋阴、解盐卤毒、除口臭等功效；
淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强体抗力、治便秘、预防便秘等功效；
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营养信息
- 草莓千层蛋糕热量2293 千卡
- 脂肪209.11 克
- 蛋白质30.87 克
- 碳水化合物184.92 克
- 钠487.9 毫克
- 钙386 毫克
- 铁4.18 毫克
- 钾512 毫克