| 枣饽饽热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 1830千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 水 | 克 | 3千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 红枣 | 克 | 388千卡 | 264千卡 | 3.2克 | 0.5克 |
| 总量 | 897克 | 枣饽饽热量/卡路里2221千卡 | |||
 热量2221千卡，相当于化妆1110分钟消耗的热量...120 | |||||
枣饽饽的做法共6个步骤
食材主料/辅料
面粉（500克）、水（250克）、干酵母（5克）、红枣（适量）
1/6. 面粉加水加酵母粉揉成光滑的面团
2/6. 发酵至两倍大
3/6. 做成均匀大小的剂子
4/6. 红枣洗净
5/6. 先放两个红枣 然后对折。再放一个。再对折
6/6. 冷水下锅蒸。冒热气后 15分钟。接锅
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有和血、益精气、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
红枣的热量264千卡（每100克）；具有降血压、预防骨质疏松、增强食欲等功效；可与鲤鱼、牛奶、乌鸡搭配；与鱼肉、银鱼、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 枣饽饽热量2221 千卡
- 脂肪2 克
- 蛋白质14.5 克
- 碳水化合物130.3 克
- 钠18.2 毫克
- 钙64 毫克
- 铁2.3 毫克
- 钾524 毫克