| 奥利奥芝士蛋糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 淡奶油 | 克 | 2183千卡 | 873千卡 | 0.70克 | 97克 |
| 芝士 | 克 | 1640千卡 | 328千卡 | 25.7克 | 23.5克 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 黄油 | 克 | 710千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 细砂糖 | 克 | 280千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 糖粉 | 克 | 272千卡 | 389千卡 | 0克 | 0克 |
| 吉利丁片 | 克 | 34千卡 | 335千卡 | 85.6克 | 0.10克 |
| 总量 | 1168克 | 奥利奥芝士蛋糕热量/卡路里5407千卡 | |||
 热量5407千卡，相当于仰泳772分钟消耗的热量...420 | |||||
奥利奥芝士蛋糕的做法共8个步骤
食材主料/辅料
奥利奥饼干碎（270克）、淡奶油（250克）、芝士（500克）、细砂糖（70克）、黄油（80克）、蜂蜜（一勺）、牛奶（三勺）、吉利丁片（10克）、糖粉（70克）
1/8. 奥利奥饼干打成碎末
2/8. 加入一勺蜂蜜和融化的黄油
3/8. 倒入模具压实，放置冰箱冷藏半个小时
4/8. 芝士加糖打至顺滑
5/8. 淡奶油打发后加入芝士中
6/8. 牛奶打热后加入用冷水泡软的吉利丁片直至吉利丁片完全溶解（这个步骤忘记拍照了）加入到芝士面糊中
7/8. 可以在面糊中加些饼干碎（可省略）
8/8. 倒入模具后放入冰箱两个小时
食材功效信息
淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有治便秘、预防便秘、治疗便秘等功效；
芝士的热量328千卡（每100克）；具有预防心血管疾病、补钙、保护眼睛等功效；与羊肉、杨桃、羊骨相克，同食可能会引起不适；
细砂糖的热量400千卡（每100克）；具有除口臭、止咳、调味等功效；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有促进身体发育、改善贫血、补充能量等功效；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有杀菌、增强抵抗力、消除疲劳等功效；可与梨、胡萝卜、雪梨搭配；与生菜、热水、菠菜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 奥利奥芝士蛋糕热量5407 千卡
- 脂肪223.7 克
- 蛋白质120.61 克
- 碳水化合物283.07 克
- 钠932.8 毫克
- 钙1134 毫克
- 铁5.89 毫克
- 钾479 毫克