| 清炖羊肉汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 羊肉 | 克 | 920千卡 | 203千卡 | 14.6克 | 3.9克 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 生姜 | 克 | 45千卡 | 80千卡 | 1.82克 | 0.75克 |
| 总量 | 614克 | 清炖羊肉汤热量/卡路里1004千卡 | |||
 热量1004千卡，相当于劈叉402分钟消耗的热量...150 | |||||
清炖羊肉汤的做法共5个步骤
食材主料/辅料
羊肉（适量）、胡萝卜（一根）、生姜（适量）
1/5. 先把血冒干净。
2/5. 备料
3/5. 把血冒干净了，倒入电压力锅放入胡萝卜，生姜。
4/5. 调好
5/5. 喝时加点香菜，盐。
食材功效信息
羊肉的热量203千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有生肌健力、抵御风寒、补肝明目等功效；可与海参、白萝卜、刀豆搭配；与首乌、板栗、何首乌相克，同食可能会引起不适；
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有帮助消化、促消化、抗癌等功效；可与卷心菜、菠菜、草鱼搭配；与辣椒、白萝卜、红枣相克，同食可能会引起不适；
生姜的热量80千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有解鱼蟹毒、镇吐、杀菌等功效；可与牛肉、羊排、牛里脊搭配；与兔肉、肥牛相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 清炖羊肉汤热量1004 千卡
- 脂肪4.85 克
- 蛋白质17.42 克
- 碳水化合物26.77 克
- 钠82.4 毫克
- 钙25 毫克
- 铁4.5 毫克
- 钾818 毫克