| 椰汁桂花糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 椰汁 | 克 | 335千卡 | 231千卡 | 4克 | 0.3克 |
| 糖桂花 | 克 | 857千卡 | 357千卡 | 0.9克 | 0.68克 |
| 白糖 | 克 | 588千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 708克 | 椰汁桂花糕热量/卡路里1782千卡 | |||
 热量1782千卡，相当于掸灰尘713分钟消耗的热量...150 | |||||
椰汁桂花糕的做法共6个步骤
食材主料/辅料
吉利丁粉（椰浆）（90克）、椰汁（600毫升）、糖桂花（240克）、水（480毫升）、白糖（150克）
1/6. 材料大集合
2/6. 椰浆煮开加入45g吉利丁粉搅拌至无颗粒，放凉
3/6. 480g水加入糖、糖桂花煮开，加入45g吉利丁粉搅拌均匀，放凉
4/6. 在模具中倒入椰浆，放入冰箱冷藏10分钟，再倒入桂花水，冷藏10分钟，然后再一层一层的继续即可
5/6. 最后一层做好后，再冷藏30分钟就可以切块了
6/6. 开吃了……
食材功效信息
椰汁的热量231千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有生津止渴、解渴祛暑、生津利尿等功效；可与鸡肉 糯米、冬瓜搭配；
糖桂花的热量357千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有润肺生津、和中益肺、除口臭等功效；可与香瓜、南瓜子、杨桃搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 椰汁桂花糕热量1782 千卡
- 脂肪0.98 克
- 蛋白质5 克
- 碳水化合物195.5 克
- 钠70.5 毫克
- 钙8 毫克
- 铁2 毫克
- 钾606 毫克