| 水果蛋糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 草莓 | 克 | 148千卡 | 32千卡 | 0.67克 | 0.3克 |
| 巧克力 | 克 | 560千卡 | 589千卡 | 4.3克 | 40.1克 |
| 椰蓉 | 克 | 397千卡 | 684千卡 | 5.3克 | 69.08克 |
| 总量 | 614克 | 水果蛋糕热量/卡路里1105千卡 | |||
 热量1105千卡，相当于跳台滑雪158分钟消耗的热量...420 | |||||
水果蛋糕的做法共9个步骤
食材主料/辅料
淡奶油（馅料）（150克）、草莓（若干）、蛋糕底（6寸）、巧克力（一块）、椰蓉（小半碗）
1/9. 做好一个戚风蛋糕底，并晾干
2/9. 切一半
3/9. 淡奶油和糖比例7:1打发，（不喜欢太甜，喜欢甜的可以10:1）薄薄的涂一层奶油
4/9. 加入切好的香蕉和草莓
5/9. 两半蛋糕合二为一，涂上一圈奶油，抹平，不需要太平整，后面还要加东西
6/9. 在顶上面铺上一层草莓，撒上一点巧克力碎，（我是用刨子刨巧克力的，很简单）
7/9. 在侧面撒上一圈椰蓉，挡住周围不平整的奶油
8/9. 我将巧克力融化，用筷子沾取巧克力，在蛋糕周围拉了很多条竖线，做装饰，又好看又好吃~
9/9. 大功告成！
食材功效信息
草莓的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有消暑、明目、解热等功效；可与玉米、红糖、山楂搭配；与猪排、地瓜、红薯相克，同食可能会引起不适；
巧克力的热量589千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有促进消化、治疗高血压、促消化等功效；与牛奶相克，同食可能会引起不适；
椰蓉的热量684千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含磷，富含钾，富含铁；不利含量：饱和脂肪酸含量过高；具有补充营养、驻颜美容、利尿消肿等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 水果蛋糕热量1105 千卡
- 脂肪109.48 克
- 蛋白质10.27 克
- 碳水化合物82.6 克
- 钠149.8 毫克
- 钙153 毫克
- 铁5.47 毫克
- 钾958 毫克