| 英式下午茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 总量 | 113克 | 英式下午茶热量/卡路里47千卡 | |||
 热量47千卡，相当于刮掉油漆16分钟消耗的热量...180 | |||||
英式下午茶的做法共8个步骤
食材主料/辅料
whittard英国红茶（适量）、牛奶（适量）、点心（若干）
1/8. 准备好牛奶。
2/8. 从英国代购回来的原装玫瑰红茶，还没开封就已香气扑鼻。
3/8. 开封。
4/8. 采用清饮法，就是先用热水洗一遍茶。然后把水倒出。
5/8. 过滤掉茶叶，只留茶水。
6/8. 茶水和牛奶的比例是二比一，倒入牛奶。
7/8. 大功告成。
8/8. 配上点点心，让整个下午多姿多彩。
食材功效信息
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有润肠、改善睡眠、预防便秘等功效；可与黑豆、甘蔗、木瓜搭配；与菠菜、酒、杨梅相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 英式下午茶热量47 千卡
- 脂肪3.2 克
- 蛋白质6.81 克
- 碳水化合物3.4 克
- 钠37.2 毫克
- 钙261 毫克
- 铁0.03 毫克
- 钾109 毫克