| 自创南瓜饺子皮鸡蛋面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 南瓜 | 克 | 59千卡 | 22千卡 | 0.7克 | 0.1克 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 616克 | 自创南瓜饺子皮鸡蛋面热量/卡路里1154千卡 | |||
 热量1154千卡，相当于肚皮舞256分钟消耗的热量...270 | |||||
自创南瓜饺子皮鸡蛋面的做法共6个步骤
食材主料/辅料
南瓜（适量）、面粉（适量）、鸡蛋（适量）、盐（适量）、肉，葱（适量）
1/6. 鸡蛋打入面粉，加点点盐，用面条机做出来就好了
2/6. 南瓜蒸熟，和面粉一起揉，加点点盐，揉硬点，在用面条机压薄，切出来就可以包肉了
3/6. 孩子非常爱吃，非常香又营养
4/6. 好吃
5/6. 好好吃
6/6. 面条非常有弹性
食材功效信息
南瓜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有防癌治癌、降血压、解鸦片毒等功效；可与墨鱼、芦荟、牛里脊搭配；与黄鳝、羊肉、羊骨相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有润肺补肾、增强免疫力、益精气等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防癌症、滋阴润燥、保护肝脏等功效；可与茼蒿、牡蛎 、洋葱搭配；与茶叶、豆浆、鹅肉相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有帮助消化、呵护咽喉、提鲜等功效；与红豆沙、小豆、豆馅相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 自创南瓜饺子皮鸡蛋面热量1154 千卡
- 脂肪11.11 克
- 蛋白质26.56 克
- 碳水化合物81.22 克
- 钠10186.8 毫克
- 钙131 毫克
- 铁4.65 毫克
- 钾293 毫克