| 樱花之约热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 糯米粉 | 克 | 361千卡 | 361千卡 | 8克 | 1克 |
| 纯牛奶 | 克 | 150千卡 | 60千卡 | 3克 | 3.3克 |
| 粘米粉 | 克 | 366千卡 | 366千卡 | 5.7克 | 1.4克 |
| 澄粉 | 克 | 218千卡 | 312千卡 | 11克 | 1.3克 |
| 豆沙 | 克 | 553千卡 | 247千卡 | 5.5克 | 1.9克 |
| 白糖 | 克 | 137千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 玉米油 | 克 | 313千卡 | 895千卡 | 0克 | 99.2克 |
| 总量 | 814克 | 樱花之约热量/卡路里2098千卡 | |||
 热量2098千卡，相当于有氧运动360分钟消耗的热量...350 | |||||
樱花之约的做法共20个步骤
食材主料/辅料
1/20. 材料称好备用。
2/20. 糯米粉，粘米粉，澄粉混合一起过筛入盆中，加入白糖（可随个人口味适量添加）倒入玉米油。
3/20. 倒入纯牛奶，搅拌均匀。
4/20. 糊糊按需倒入三个碗中，两个小碗里（点缀部分量少点）分别加入草莓果味粉，可可粉，搅拌均匀。静置20分钟，这样有利于粉类充分的吸收水份和油份。
5/20. 蒸锅加入水，待水开后放入，隔水蒸20分钟。
6/20. 中间可以拿出来搅拌几下再继续蒸，这样熟的更彻底。
7/20. 晾至不烫手时，分别揉成光滑的面团。
8/20. 原色平均分成8个小剂子，团成光滑的圆球按出小凹坑，放入豆沙馅，用虎口轻推包起来。
9/20. 捏紧收口向下放入饼干模具中压平。（模具内涂抹一层食用油易脱模）
10/20. 依次做好8个。
11/20. 可可面团搓大小细条，摆放出树枝的轮廓。
12/20. 粉色草莓面团擀薄片，用花朵模具刻出大小花朵。
13/20. 错落着摆放在树枝上。
14/20. 原色面团揉入少许菠萝果味粉（黄色）搓小细条点缀做花蕊。用剪刀剪断每块相连的地方，依次摆放到盘中。
15/20. 可可面片刻出人物轮廓摆放即可。香甜软糯非常美味！
16/20. 无言便是温柔，触及心灵那醉人的温婉。
17/20. 一色娇艳的纯粹，在心中久久芬芳。
18/20. 一眼万年，在时光的陌上与你邂逅，
19/20. 温柔相依，
20/20. 便是今生最美的相遇~~~~
食材功效信息
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有舒筋活血、护发明目、止汗等功效；可与赤小豆、鸭肉、乌鸡搭配；与鸡翅、鸡胸脯肉、莲子相克，同食可能会引起不适；
纯牛奶的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有改善睡眠、美白、改善视力等功效；可与香蕉、桃、黑豆搭配；与红糖、韭菜、乌鳢相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有疗疮去酒毒、和中益肺、调味等功效；可与南瓜子、香瓜、杨桃搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
澄粉的热量312千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有健脑、祛脂降压、通便等功效；
粘米粉的热量366千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有止烦、补中益气、聪耳明目等功效；
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营养信息
- 樱花之约热量2098 千卡
- 脂肪108.1 克
- 蛋白质33.3 克
- 碳水化合物382.3 克
- 钠65.5 毫克
- 钙160 毫克
- 铁10.1 毫克
- 钾529 毫克