| 巴基斯坦奶茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 纯牛奶 | 克 | 91千卡 | 60千卡 | 3克 | 3.3克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 204克 | 巴基斯坦奶茶热量/卡路里295千卡 | |||
 热量295千卡，相当于棒球59分钟消耗的热量...300 | |||||
巴基斯坦奶茶的做法共7个步骤
食材主料/辅料
纯牛奶（2盒）、巴基斯坦茶叶（1勺）、白糖（2勺）、小豆蔻（2颗）
1/7. 2人份的茶，放250ml纯奶3盒
2/7. 放茶叶1勺
3/7. 搅拌均匀煮开
4/7. 放调味小豆蔻
5/7. 2勺糖，因个人口味添加或减少
6/7. 继续煮
7/7. 煮到深棕色即可饮用喽
食材功效信息
纯牛奶的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有改善睡眠、预防便秘、大便秘结等功效；可与黑豆、桃、甘蔗搭配；与番茄酱、红糖、空心菜相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有和中益肺、去酒毒、除口臭等功效；可与番茄、南瓜子、香瓜搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
小豆蔻的热量298千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有行气燥湿、温中祛寒等功效；
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营养信息
- 巴基斯坦奶茶热量295 千卡
- 脂肪3.3 克
- 蛋白质3.1 克
- 碳水化合物104.4 克
- 钠38.6 毫克
- 钙110 毫克
- 铁0.5 毫克
- 钾240 毫克