| 宝宝虾仁菠菜汤+小馒头热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鲜虾 | 克 | 275千卡 | 93千卡 | 18.6克 | 0.8克 |
| 总量 | 296克 | 宝宝虾仁菠菜汤+小馒头热量/卡路里275千卡 | |||
 热量275千卡，相当于爬楼梯34分钟消耗的热量...480 | |||||
宝宝虾仁菠菜汤+小馒头的做法共6个步骤
食材主料/辅料
鲜虾（1只）、菠菜叶（适量）
1/6. 鲜虾去头去皮去黑线
2/6. 洗净，剁成虾泥
3/6. 菠菜叶洗净，放入开水中烫一下
4/6. 把菠菜切碎
5/6. 锅中加入一碗清水，把虾泥放入搅匀
开火，水开加入菠菜碎末，煮1-2分钟
6/6. 煮好的汤，热好的小馒头
食材功效信息
鲜虾的热量93千卡（每100克）；具有提高性功能、防心肌梗死、增强免疫力等功效；可与韭菜、藕、韭菜花搭配；与樱桃番茄、葡萄、苦瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 宝宝虾仁菠菜汤+小馒头热量275 千卡
- 脂肪0.8 克
- 蛋白质18.6 克
- 碳水化合物2.8 克
- 钠165.2 毫克
- 钙62 毫克
- 铁1.5 毫克
- 钾215 毫克