| 烤面皮儿热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 蒸鱼豉油 | 克 | 9千卡 | 40千卡 | 2.43克 | 0.08克 |
| 花生油 | 克 | 585千卡 | 886千卡 | 0克 | 100克 |
| 总量 | 89克 | 烤面皮儿热量/卡路里594千卡 | |||
 热量594千卡，相当于街舞76分钟消耗的热量...470 | |||||
烤面皮儿的做法共8个步骤
食材主料/辅料
馄饨皮儿（260克）、椒盐儿（适量）、爱尔良烤翅粉（适量）、蒸鱼豉油（适量）、花生油（适量）
1/8. 馄饨皮儿从中间切两半，再在中间划条口，
2/8. 把油、爱尔良烤翅粉、蒸鱼豉油调在一起，刷在面皮上
3/8. 吧油、椒盐粉、蒸鱼豉油调匀，刷在面皮上
4/8. 刷好之后，把一头从中间翻过去，摆放在烤架上，烤架铺锡纸
5/8. 中层120度烤10分钟，取出晾凉装盘即可食用
6/8. 成品
7/8. 成品
8/8. 成品
食材功效信息
蒸鱼豉油的热量40千卡（每100克）；具有增进食欲、降低胆固醇、提鲜等功效；
花生油的热量886千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E；具有润肺、健脑益智、增强记忆等功效；
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营养信息
- 烤面皮儿热量594 千卡
- 脂肪100.08 克
- 蛋白质2.43 克
- 碳水化合物7.83 克
- 钠5692.5 毫克
- 钙17 毫克
- 铁1.59 毫克
- 钾153 毫克