双面佳人的热量和减肥功效

1/24. 老南瓜剖开，去瓤削皮，洗净切块。

2/24. 蒸锅笼屉洗净，锅内掺二分之一水，笼屉擦干水渍后均匀码平南瓜块，上灶，大火蒸熟南瓜。

3/24. 酵母用六勺凉白开即刻勾兑溶化。

4/24. 红枣用热水清洗干净，沥干水分后祛除枣核，切成细小碎片。

5/24. 取一个碗洗净，擦干水渍，装盛入蒸熟后自然冷却的南瓜块，手工搅拌成泥。

6/24. 取一个大钵洗净，擦干水渍，倒入南瓜泥，用勺子铺平。倒入小麦粉，中间挖一个坑，储酵母。

7/24. 用勺子和面。

8/24. 洗手液清洗手部并手腕，反复两次，擦干水分，揉面至钵内、手基本干净，面团基本光滑，手心装油一勺，均匀抹在整只手上，揉面两分钟。

9/24. 面团一分为二。一团，取蒸锅一套，洗净，擦干水渍，刷油，放入面团，摁平整成正圆形。将红枣碎片均匀的紧紧按压嵌缀入面表。

10/24. 锁锅盖，静置四小时，让它充分发酵，膨胀两倍左右。

11/24. 另一团，也取笼屉一层，洗净，擦干水渍，刷油，放入面团，摁平，整成正圆形。将葡萄干均匀的紧紧按压嵌缀入面表。锁锅盖，静置四小时，让它充分发酵，膨胀两倍左右。

12/24. 取烤箱托盘一个，清洗干净，擦干水分后刷油。

13/24. 取出发酵好的缀红枣碎片面团搁置托盘中央。清洗一柄不锈钢勺子，擦干水分过油。用勺子背部淌平面团，直至铺开范围基本接近托盘四方边沿。

14/24. 烤盘送入烤箱，关门，一百八十度烘烤三十分钟。

15/24. 笼屉上蒸锅，蒸制三十分钟。

16/24. 新鲜出炉。

17/24. 香气四溢。

18/24. 等不及了，口水直咽啊。

19/24. 先来一块压压津。

20/24. 搭配自制的番茄酱更美味。

21/24. 哦，对了，还有它呢！

22/24. 金灿灿的一整个。

23/24. 吉祥如意。