| 紫薯奶香米糊热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 紫薯 | 克 | 111千卡 | 74千卡 | 2.34克 | 0克 |
| 米粉 | 克 | 741千卡 | 348千卡 | 0.4克 | 2.5克 |
| 总量 | 363克 | 紫薯奶香米糊热量/卡路里852千卡 | |||
 热量852千卡，相当于减肥操142分钟消耗的热量...360 | |||||
紫薯奶香米糊的做法共9个步骤
食材主料/辅料
紫薯（150克）、牛奶（或配方奶）（100毫升）、米粉（适量）
1/9. 食材：婴儿配方米粉、紫薯、婴儿配方奶粉
2/9. 紫薯洗净去皮切小丁蒸熟（小丁很容易熟）
3/9. 蒸熟的紫薯打泥
4/9. 冲调米粉加入奶粉，在?紫薯泥调好
5/9. 取一些紫薯泥做成小的紫苏紫薯球，放到碗中将调好的紫薯糊倒入盛有紫薯球的碗中
6/9. 将留好的白色迷糊做表面装饰
7/9. 奶香紫薯米糊
8/9. 颜色是不是很漂亮
9/9. 注??：食用时将紫薯球捣碎再给宝宝吃！！
食材功效信息
紫薯的热量74千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有健脾胃、通便、抗癌等功效；可与猪小排、米面、水芹菜搭配；与青蟹、螃蟹、燕麦相克，同食可能会引起不适；
米粉的热量348千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有养胃、健脾、补血等功效；
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营养信息
- 紫薯奶香米糊热量852 千卡
- 脂肪2.5 克
- 蛋白质2.74 克
- 碳水化合物101.2 克
- 钠52.2 毫克
- 钙11 毫克
- 铁2.4 毫克
- 钾19 毫克