| 宁波猪油汤团热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 糯米粉 | 克 | 361千卡 | 361千卡 | 8克 | 1克 |
| 黑芝麻 | 克 | 259千卡 | 517千卡 | 19.1克 | 46.1克 |
| 白糖 | 克 | 78千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 猪板油 | 克 | 429千卡 | 857千卡 | 1.76克 | 94.16克 |
| 糖桂花 | 克 | 168千卡 | 357千卡 | 0.9克 | 0.68克 |
| 总量 | 267克 | 宁波猪油汤团热量/卡路里1295千卡 | |||
 热量1295千卡，相当于滑雪机185分钟消耗的热量...420 | |||||
宁波猪油汤团的做法共8个步骤
食材主料/辅料
糯米粉（100克）、温水（65克）、黑芝麻（50克）、白糖（20克）、猪板油（50克）、糖桂花（一茶勺）
1/8. 糯米粉内加入温水
2/8. 揉成细腻的面团
3/8. 揪一个小面团下来放入锅内煮熟，然后再放入大面团内揉均匀，这样可以使汤圆吃起来像市售汤圆那样软糯哦~
4/8. 芝麻和白糖放在一起用料理机打碎
5/8. 接着加入猪板油用力捏在一起，用熟猪油味道就不好了~
6/8. 面团分成一个个小剂子，裹上芝麻馅
7/8. 团成圆
8/8. 锅内倒入适量水，水开后放入锅内煮至浮起，加入糖桂花即可
食材功效信息
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补虚、美容益寿、止渴等功效；可与桑葚、葡萄、红豆搭配；与鸡胸肉、鸡胸脯肉、苹果相克，同食可能会引起不适；
黑芝麻的热量517千卡（每100克）；具有养颜润肤、乌发、养血护肤等功效；可与核桃、杏仁、枸杞子搭配；与鸡肉、鸡腿、鸡胸脯肉相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有解盐卤毒、和中益肺、滋阴等功效；可与番茄、杨桃、南瓜子搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
猪板油的热量857千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；
糖桂花的热量357千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 宁波猪油汤团热量1295 千卡
- 脂肪141.94 克
- 蛋白质29.86 克
- 碳水化合物291 克
- 钠28.2 毫克
- 钙787 毫克
- 铁22.99 毫克
- 钾520 毫克