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炸蔬菜丸子

炸蔬菜丸子的热量和减肥功效

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炸蔬菜丸子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
面粉992千卡366千卡11.3克1.5克
胡萝卜39千卡37千卡1克0.2克
米粉741千卡348千卡0.4克2.5克
豆腐240千卡81千卡8.1克3.7克
五香粉21千卡296千卡10.4克2.12克
4千卡59千卡2克0克
总量898炸蔬菜丸子热量/卡路里2037千卡
蹦床 热量2037千卡,相当于蹦床582分钟消耗的热量...210

炸蔬菜丸子的做法共5个步骤

食材主料/辅料

面粉(适量)、胡萝卜(一根)、盐(适量)、五香粉(一小勺)、豆腐(一块)、米粉(一点点)、葱花(适量)
炸蔬菜丸子的做法图解1

1/5. 把胡萝卜,豆腐,米粉,葱花,面粉搅拌在一起,太干了可以适量加点水

炸蔬菜丸子的做法图解2

2/5. 锅里放油热,用虎口捏出一个个丸子放入油里面炸,炸的时候要用筷子拨一拨,因为有些会粘一起

炸蔬菜丸子的做法图解3

3/5. 炸到丸子浮起来就可以捞出控出油

炸蔬菜丸子的做法图解4

4/5. 非常香哦

炸蔬菜丸子的做法图解5

5/5. 吃不完的可以放冰箱,可以拿来烩菜吃,很香哦

食材功效信息

面粉的热量366千卡(每100克);具有健脾、养心、止渴等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;

胡萝卜的热量37千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有利尿、解毒生津、增强免疫力等功效;可与蜂蜜、卷心菜、鳕鱼搭配;与白酒、猕猴桃、柚子相克,同食可能会引起不适;

的热量59千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利含量:钠盐含量过高;具有清理胃水、预防蛀牙、治肝顺胃等功效;与小豆、赤豆、豆馅相克,同食可能会引起不适;

五香粉的热量296千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素E,富含维生素C,富含钙,富含钾,富含铁,富含蛋白质;具有健脾温中、消炎利尿等功效;

豆腐的热量81千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有下气消痰、和脾胃、降血压等功效;可与上海青、鲢鱼、鳕鱼搭配;与蜂蜜、茭白、葱相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 炸蔬菜丸子热量2037 千卡
  • 脂肪10.02 克
  • 蛋白质33.2 克
  • 碳水化合物240.71 克
  • 10108.4 毫克
  • 499 毫克
  • 21.11 毫克
  • 227 毫克

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