| 猪猪包热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 366千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 豆沙 | 克 | 553千卡 | 247千卡 | 5.5克 | 1.9克 |
| 黑芝麻 | 克 | 533千卡 | 517千卡 | 19.1克 | 46.1克 |
| 总量 | 427克 | 猪猪包热量/卡路里1452千卡 | |||
 热量1452千卡，相当于迪斯科323分钟消耗的热量...270 | |||||
猪猪包的做法共6个步骤
食材主料/辅料
面粉（100克）、酵母（2克）、豆沙（适量）、红曲米（2克）、黑芝麻（适量）
1/6. 红曲米温水泡半个小时，分别做两个面团发酵
2/6. 白色面团擀皮报上豆沙馅（也可以不放，这个随意）
3/6. 取一点红色面团，搓成长条擀成片，切成三角形做小猪的耳朵，椭圆形做猪鼻子
4/6. 沾清水，把猪耳朵和鼻子贴上去，用黑芝麻点缀猪的眼睛和鼻子
5/6. 热锅蒸15分钟，光火后5分钟出锅
6/6. 是不是很可爱～
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有止渴、补虚损、润肺补肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
红曲米具有健脾消食、活血化瘀等功效；
黑芝麻的热量517千卡（每100克）；具有益肝养发、延年益寿、滋补养生等功效；可与杏仁、梨、冰糖搭配；与鸡翅、鸡肉、鸡胸脯肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 猪猪包热量1452 千卡
- 脂肪49.5 克
- 蛋白质35.9 克
- 碳水化合物139.2 克
- 钠43.8 毫克
- 钙822 毫克
- 铁30.7 毫克
- 钾497 毫克