| 肉炒红洋葱热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 植物油 | 克 | 314千卡 | 533千卡 | 0克 | 100克 |
| 大蒜 | 克 | 81千卡 | 128千卡 | 4.5克 | 0.2克 |
| 总量 | 128克 | 肉炒红洋葱热量/卡路里399千卡 | |||
 热量399千卡，相当于洗车133分钟消耗的热量...180 | |||||
肉炒红洋葱的做法共5个步骤
食材主料/辅料
红洋葱（330克）、盐（一小勺）、植物油（4汤匙）、大蒜（两小辦）
1/5. 肉、洋葱、蒜分别切好，待用
2/5. 热锅下油，把蒜炒香
3/5. 接着把香放下，炒一分钟
4/5. 倒进红洋葱，翻炒，炒至红洋洋葱变色，放盐
5/5. 装盘！
食材功效信息
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有调味、促消化、清污解毒等功效；与红豆沙、赤豆、红豆相克，同食可能会引起不适；
植物油的热量533千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有养颜护肤、润肠等功效；
大蒜的热量128千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有排毒清肠、预防心脑血管疾病、防肿瘤等功效；可与火腿、洋葱、玉米面搭配；与蜂蜜、草菇、大葱相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 肉炒红洋葱热量399 千卡
- 脂肪100.2 克
- 蛋白质6.5 克
- 碳水化合物40.3 克
- 钠10051.6 毫克
- 钙98 毫克
- 铁3.7 毫克
- 钾312 毫克