| 盐烤土豆-超简易电饭煲版热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 总量 | 296克 | 盐烤土豆-超简易电饭煲版热量/卡路里225千卡 | |||
 热量225千卡，相当于越野滑雪16分钟消耗的热量...840 | |||||
盐烤土豆-超简易电饭煲版的做法共8个步骤
食材主料/辅料
土豆（600（最好是沙地小土豆）克）、盐（20克）
1/8. 沙地小土豆，带着泥巴
2/8. 清洗干净
3/8. 放入电饭煲，加入一小碗清水
4/8. 加入盐
5/8. 调到煮饭键，快煮慢煮都可以，精煮的话，时间久一点入味一点
6/8. 煮好以后打开的样子
7/8. 带着盐的土豆放到微波炉里叮一分钟，就会发现皮肉分开，很好剥皮！
8/8. 成品像艺术品
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有和胃、健脾利湿、抗衰老等功效；可与黄瓜、豆角、豇豆搭配；与樱桃番茄、螃蟹、圣女果相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 盐烤土豆-超简易电饭煲版热量225 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质2 克
- 碳水化合物17.2 克
- 钠2.7 毫克
- 钙8 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾342 毫克