| 蛋黄焗玉米粒热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 咸鸭蛋 | 克 | 213千卡 | 190千卡 | 12.7克 | 12.7克 |
| 玉米淀粉 | 克 | 125千卡 | 346千卡 | 1.2克 | 0.1克 |
| 花生油 | 克 | 585千卡 | 886千卡 | 0克 | 100克 |
| 总量 | 214克 | 蛋黄焗玉米粒热量/卡路里923千卡 | |||
 热量923千卡，相当于乐队演奏231分钟消耗的热量...240 | |||||
蛋黄焗玉米粒的做法共8个步骤
食材主料/辅料
咸鸭蛋（4个）、新鲜甜玉米（1个）、玉米淀粉（半勺）、花生油（一勺）
1/8. 玉米剥粒洗净下锅煮熟
2/8. 把热的玉米粒放入干淀粉
3/8. 搅拌均匀待用
4/8. 锅里放油烧热后下入玉米粒炸制金黄色
5/8. 留底油放入蛋黄慢慢熬制
6/8. 小火熬制起大泡
7/8. 下入玉米粒搅拌均匀即可出锅
8/8. 好吃又好看的蛋黄玉米粒就可以吃了
食材功效信息
咸鸭蛋的热量190千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高；具有清热美肤、清肺、丰肌等功效；与李子、布朗、甲鱼相克，同食可能会引起不适；
玉米淀粉的热量346千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含铁；具有补中和血、宽肠胃、大便秘结等功效；
花生油的热量886千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E；具有预防高血压、防冠心病、润肺化痰等功效；
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营养信息
- 蛋黄焗玉米粒热量923 千卡
- 脂肪112.8 克
- 蛋白质13.9 克
- 碳水化合物91.4 克
- 钠2715.9 毫克
- 钙148 毫克
- 铁7.7 毫克
- 钾193 毫克