| 超级好吃，软软的鸡蛋饼饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 小葱 | 克 | 16千卡 | 27千卡 | 1.6克 | 0.4克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 花椒粉 | 克 | 23千卡 | 258千卡 | 6.7克 | 8.9克 |
| 总量 | 655克 | 超级好吃，软软的鸡蛋饼饼热量/卡路里1756千卡 | |||
 热量1756千卡，相当于健身操376分钟消耗的热量...280 | |||||
超级好吃，软软的鸡蛋饼饼的做法共6个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（3个）、面粉（适量）、小葱（2颗）、盐（适量）、食用油（有点就行）、水（三碗）、味素（适量）、花椒粉（适量）
1/6. 在盆里打三个鸡蛋，搅拌开
2/6. 放入切好的葱花，盐，味素，花椒粉，食用油搅拌开
3/6. 放入三碗水继续搅拌
4/6. 倒入面，和成面糊，面糊里的疙瘩静置一会就开了
5/6. 锅里抹一层油，不用抹太多，用炒菜的勺子，放锅里一勺半的面糊，拿起锅把，转锅，让面糊在锅里转圈，让面在锅里摊成圆饼，底下那面好了饼自己就起来了，翻面烙另一面，大概一分钟左右就好了
6/6. 出锅装盘，，饼做多了吃不了自己要用袋子套上，不然边就风干了不好吃了
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防癌症、滋阴润燥、预防动脉硬化等功效；可与桂圆肉、黄豆、海虾搭配；与消炎片、兔肉、地瓜相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有补虚损、除热、和血等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
小葱的热量27千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增强体质、滋阴补阳、抗癌等功效；可与蘑菇搭配；与豆腐、香干、腐竹相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有清理胃水、促进消化、调味等功效；与红豆馅、豆馅、红豆沙相克，同食可能会引起不适；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有冠心病、预防高血压、肝胆病等功效；
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营养信息
- 超级好吃，软软的鸡蛋饼饼热量1756 千卡
- 脂肪120.21 克
- 蛋白质34.16 克
- 碳水化合物147.32 克
- 钠10243.8 毫克
- 钙826 毫克
- 铁13.95 毫克
- 钾495 毫克