| 瘦身香蕉醋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | 1.09克 | 0.33克 |
| 红糖 | 克 | 298千卡 | 372千卡 | 0.2克 | 0克 |
| 米醋 | 克 | 28千卡 | 11千卡 | 0.1克 | 0.3克 |
| 总量 | 507克 | 瘦身香蕉醋热量/卡路里484千卡 | |||
 热量484千卡，相当于小轮自行车57分钟消耗的热量...510 | |||||
瘦身香蕉醋的做法共6个步骤
食材主料/辅料
香蕉（3根）、红糖（80克）、米醋（250克）
1/6. 准备一瓶米醋，一个玻璃密封罐。我用的是家里罐头玻璃瓶，废物利用了。
2/6. 在玻璃瓶里加入红砂糖，铺满罐底。
3/6. 将整瓶米醋倒入玻璃管中，与红糖充分混合。
4/6. 将香蕉切片，加入红糖米醋中。
5/6. 香蕉可多放点，因为一段时间后都充分融入米醋中了。
6/6. 最后，盖上盖，让它发酵就可以了。第二天就可以食用了，排毒养颜功效棒棒的！
食材功效信息
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有清肠、止烦渴、治便秘等功效；可与李子、燕麦、芝麻搭配；与香芋、土豆、芋头相克，同食可能会引起不适；
红糖的热量372千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有温胃驱寒、缓中止痛、健脾暖胃等功效；可与荷兰豆、姜、小米搭配；与肥牛、姜、牛奶相克，同食可能会引起不适；
米醋的热量11千卡（每100克）；具有促消化、消除疲劳、防衰老等功效；可与大蒜、姜、黑木耳搭配；与芥菜、菜心、莼菜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 瘦身香蕉醋热量484 千卡
- 脂肪0.63 克
- 蛋白质1.39 克
- 碳水化合物122.34 克
- 钠36516.5 毫克
- 钙707 毫克
- 铁26.86 毫克
- 钾850 毫克