巧虎芝士火腿三明治的热量和减肥功效

1/18. 用大圆形和小圆形模具分别切出两个大圆形吐司和两片小半圆吐司，分别做巧虎的脸和耳朵。没有模具的话可以用小碗和瓶盖代替。

2/18. 芝士片也用模具切成圆形。

3/18. 打一个鸡蛋把蛋清和蛋黄分开。

4/18. 平底锅刷油，烧热，放入圆形煎蛋模具，倒入鸡蛋清，煎薄薄的一层就行，剩下的蛋清倒入蛋黄中，打匀，因为要做脸和耳朵，怕不够。

5/18. 接着用同样的方法煎蛋黄，一部分倒入圆形模具，一部分倒在锅里，做耳朵用。

6/18. 蛋煎好后，把火腿煎一下，直接用圆火腿片就行，因为冻上了，我没切好，干脆切碎了。

7/18. 开始做三明治。取一片圆形吐司片，挤上番茄酱，也可以是别的酱，根据个人口味添加。

8/18. 放上火腿

9/18. 盖上芝士片

10/18. 再盖上另一片吐司片。

11/18. 找好耳朵的位置摆上小半圆吐司，用小圆形模具切出两片煎蛋黄，半圆边修剪成和小吐司片一样的弧度，然后把大小蛋黄片盖在对应的吐司片上。

12/18. 用比大圆形模具小一点的盖子用煎蛋白切出脸部白色部分，再剪两片小半圆形蛋白片，放在耳朵上。

13/18. 用海苔剪出虎纹、眼睛、人中线和嘴。可以先剪一片小方形，比对一下大小，再对折剪。

14/18. 剪好海苔装饰好脸部，再剪两片小椭圆蛋白片，点缀眼睛，再用一个蔓越莓干，剪出倒三角的形状，做巧虎的鼻子，巧虎的脑袋就做好啦！

15/18. 周围用奇异果和圣女果装饰一下。

16/18. 搭配牛奶和坚果，开始享用美味的卡通早餐吧！

17/18. 萌萌哒！