| 虾酱炒鸡蛋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 虾酱 | 克 | 112千卡 | 112千卡 | 10.8克 | 7.6克 |
| 花生油 | 克 | 585千卡 | 886千卡 | 0克 | 100克 |
| 葱 | 克 | 12千卡 | 31千卡 | 1.7克 | 0.2克 |
| 总量 | 206克 | 虾酱炒鸡蛋热量/卡路里709千卡 | |||
 热量709千卡，相当于堆肥142分钟消耗的热量...300 | |||||
虾酱炒鸡蛋的做法共3个步骤
食材主料/辅料
虾酱（100克）、山鸡蛋（4个）、花生油（适量）、葱（三颗）、清水（2勺）
1/3. 虾酱本身就是加了盐发酵的，所以盐就不要放了，盛到大碗里备用
2/3. 打入鸡蛋，放上切好的葱花，葱花越多炒出来越鲜
3/3. 加一点儿清水搅拌均匀，热锅凉油，油比平时炒菜多点，炒到凝固后，加一点儿清水开锅后就可以盛出了。馒头大饼的最佳搭档。
食材功效信息
虾酱的热量112千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B12，富含蛋白质；具有缓解神经衰弱、促进消化、通乳等功效；
花生油的热量886千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E；具有抗衰老、降血压、降低胆固醇等功效；
葱的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有治疗高血压、增强食欲、降血压等功效；可与芦荟、胸部牛肉、牛头搭配；与大枣、豆腐、日本豆腐相克，同食可能会引起不适；
清水的热量1千卡（每100克）；
你可能还喜欢
营养信息
- 虾酱炒鸡蛋热量709 千卡
- 脂肪107.8 克
- 蛋白质12.5 克
- 碳水化合物4.7 克
- 钠16.5 毫克
- 钙34 毫克
- 铁0.6 毫克
- 钾141 毫克