| 芫荽肉丝小炒热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪里脊 | 克 | 230千卡 | 153千卡 | 21克 | 7.7克 |
| 芫荽 | 克 | 36千卡 | 24千卡 | 1.8克 | 0.09克 |
| 总量 | 300克 | 芫荽肉丝小炒热量/卡路里266千卡 | |||
 热量266千卡，相当于安装风雪护窗53分钟消耗的热量...300 | |||||
芫荽肉丝小炒的做法共10个步骤
食材主料/辅料
猪里脊（150克）、芫荽（150克）、红尖椒（1个）、玉米油（适量）、盐（少许）、胡椒粉（少许）、调味汁（适量）、味极鲜酱油（适量）
1/10. 准备好原材料；
2/10. 香菜去根择去叶子，香菜梗洗净，切成5厘米的段，猪里脊洗净去掉筋膜后切丝，生姜去皮切丝，红尖椒洗净切圈；
3/10. 里脊肉丝里面放入胡椒粉，味极鲜酱油，史云生调味汁拌匀后腌制5分钟；
4/10. 炒锅烧热放油，下入姜丝，红椒圈煸香；
5/10. 下入腌制好的里脊肉丝滑散；
6/10. 炒至变白后，放入香菜梗煸炒；
7/10. 调入少许盐；
8/10. 少许味极鲜酱油；
9/10. 少许味极鲜酱油；
10/10. 炒匀后即可盛出享用了！
食材功效信息
芫荽的热量24千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；
