| 清明—艾叶汁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 艾叶 | 克 | 54千卡 | 19千卡 | 0.70克 | 0.60克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 456克 | 清明—艾叶汁热量/卡路里56千卡 | |||
 热量56千卡，相当于健美操12分钟消耗的热量...280 | |||||
清明—艾叶汁的做法共6个步骤
食材主料/辅料
艾叶（若干）、水（少量）
1/6. 准备的艾草
2/6. 挑拣，去除杂质、老叶和硬梗
3/6. 浸泡，盐水浸泡去除泥沙和除菌
4/6. 煮，开水下锅煮2分钟，加点小苏打保持嫩绿，撂出沥干
5/6. 搅拌，进搅拌机加少量凉开水打成汁
6/6. 嫩绿的艾叶汁完成啦
食材功效信息
艾叶的热量19千卡（每100克）；具有温经、安胎、止血等功效；可与鸡肉搭配；与冰块相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 清明—艾叶汁热量56 千卡
- 脂肪0.6 克
- 蛋白质0.7 克
- 碳水化合物3.7 克
- 钠1.9 毫克
- 钙9 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾160 毫克