| 快速get棉花糖牛奶水果冻热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 棉花糖 | 克 | 239千卡 | 318千卡 | 1.8克 | 0.2克 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 总量 | 188克 | 快速get棉花糖牛奶水果冻热量/卡路里286千卡 | |||
 热量286千卡，相当于粉刷95分钟消耗的热量...180 | |||||
快速get棉花糖牛奶水果冻的做法共6个步骤
食材主料/辅料
棉花糖（75克）、牛奶（200毫升）、奇异果（适量）、草莓（适量）、芒果（适量）
1/6. 将牛奶200ml倒入锅中，小火加热
2/6. 加入棉花糖75g、不停搅拌至融化，晾凉备用
3/6. 水果切片
4/6. 将水果片均匀贴在杯壁、过筛倒入晾凉的棉花糖牛奶
5/6. 封口，放入冰箱冷藏3-4小时
6/6. 取出即可享用
食材功效信息
棉花糖的热量318千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含钾；具有补充糖分等功效；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有大便秘结、养颜、美容养颜等功效；可与木瓜、甘蔗、桃搭配；与菠萝、菜花、杨梅相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 快速get棉花糖牛奶水果冻热量286 千卡
- 脂肪3.4 克
- 蛋白质8.61 克
- 碳水化合物84.7 克
- 钠117.2 毫克
- 钙264 毫克
- 铁0.26 毫克
- 钾114 毫克