| 青椒炒干丝热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 干丝 | 克 | 249千卡 | 152千卡 | 16克 | 6.5克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 鸡精 | 克 | 10千卡 | 195千卡 | 10.7克 | 2.8克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 总量 | 244克 | 青椒炒干丝热量/卡路里883千卡 | |||
 热量883千卡，相当于伐木工作177分钟消耗的热量...300 | |||||
青椒炒干丝的做法共7个步骤
食材主料/辅料
薄皮青椒（一个）、干丝（1把）、盐（一勺）、鸡精（一勺）、食用油（3勺）
1/7. 干丝洗净，用开水泡会，捞出沥干备用
2/7. 青椒切丝
3/7. 热锅放油
4/7. 倒入干丝，加酱油翻炒
5/7. 炒三分钟加入盐和鸡精，再滴几滴水
6/7. 起锅，盛出
7/7. 好吃就是不下饭
食材功效信息
干丝的热量152千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有调味、清理胃水、促进消化等功效；与红豆馅、小豆、红豆相克，同食可能会引起不适；
鸡精的热量195千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有促进消化、提鲜、帮助消化等功效；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有补虚、治疗高血压、降血脂等功效；
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营养信息
- 青椒炒干丝热量883 千卡
- 脂肪109.2 克
- 蛋白质28.7 克
- 碳水化合物52.6 克
- 钠10032 毫克
- 钙59 毫克
- 铁2.5 毫克
- 钾10 毫克