| 面包机版猪肉松热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪里脊 | 克 | 765千卡 | 153千卡 | 21克 | 7.7克 |
| 总量 | 500克 | 面包机版猪肉松热量/卡路里765千卡 | |||
 热量765千卡，相当于宗教舞153分钟消耗的热量...300 | |||||
面包机版猪肉松的做法共9个步骤
食材主料/辅料
猪里脊（500克）、酱油（20克）、砂糖（20克）、红糖（15克）、盐（4克）、色拉油（20克）、芝麻油（15克）、五香粉（少许）、白芝麻（50克）、草果（一个）、八角（一个）、香叶（两到三片）、姜（适量）、葱（适量）、花椒（适量）
1/9. 猪里脊，尽量去掉白色部分
2/9. 肉切小后煮开换水，放入调料煮开后转小火煮40到50分钟
3/9. 捞取，沥干水分
4/9. 稍凉后装入保鲜袋，用擀面棒敲打松
5/9. 用手再撕小点，撕得越细成品越蓬松
6/9. 准备好配料
7/9. 除芝麻外配料全部倒入面包机中
8/9. 选择果酱功能两次，第二次再加入芝麻注意观察上色情况可提前结束
9/9. 盛出放凉，密封保存
食材功效信息
猪里脊的热量153千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有滋阴润燥、润燥、止消渴等功效；可与卷心菜、柿子、西瓜搭配；与牛排、驴肉、菊花相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 面包机版猪肉松热量765 千卡
- 脂肪7.7 克
- 蛋白质21 克
- 碳水化合物1.1 克
- 钠101 毫克
- 钙3 毫克
- 铁0.9 毫克
- 钾353 毫克