| 宝宝辅食鸡蛋豆腐丸子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋黄 | 克 | 157千卡 | 328千卡 | 15.2克 | 28.2克 |
| 豆腐 | 克 | 240千卡 | 81千卡 | 8.1克 | 3.7克 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 720克 | 宝宝辅食鸡蛋豆腐丸子热量/卡路里1428千卡 | |||
 热量1428千卡，相当于玩游戏252分钟消耗的热量...340 | |||||
宝宝辅食鸡蛋豆腐丸子的做法共7个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋黄（1个）、豆腐（1小块）、面粉（适量）、胡萝卜（1小块）
1/7. 胡萝卜切薄片锅中煮软。
2/7. 豆腐捣碎少量葱花
3/7. 放入一个鸡蛋黄
4/7. 煮好的胡萝卜切丁一起搅拌均匀
5/7. 放入适量面粉搅拌筷子夹起来不掉就行。尽量不要放淀粉孩子太小不好消化。
6/7. 用手团成小球锅中煮熟即可
7/7. 成品，宝宝吃了七个丸子。
食材功效信息
鸡蛋黄的热量328千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有宁心安神、避免智力衰退、滋阴等功效；与西梅相克，同食可能会引起不适；
豆腐的热量81千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有预防高血压、利小便、清热解毒等功效；可与黄鱼 、水芹菜、鳕鱼搭配；与葱、蜂蜜、苦瓜相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有和血、润肺补肾、补虚损等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有利尿、增加食欲、促进消化等功效；可与豆浆、比目鱼、鳕鱼搭配；与柚子、水萝卜、山楂相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 宝宝辅食鸡蛋豆腐丸子热量1428 千卡
- 脂肪33.6 克
- 蛋白质35.6 克
- 碳水化合物78.9 克
- 钠74.1 毫克
- 钙276 毫克
- 铁8.4 毫克
- 钾220 毫克