| 泡椒萝卜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 白萝卜 | 克 | 61千卡 | 14千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 泡椒 | 克 | 11千卡 | 21千卡 | 2克 | 0.60克 |
| 剁椒 | 克 | 14千卡 | 27千卡 | 1.3克 | 0.6克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 590克 | 泡椒萝卜热量/卡路里290千卡 | |||
 热量290千卡，相当于太极拳72分钟消耗的热量...240 | |||||
泡椒萝卜的做法共4个步骤
食材主料/辅料
白萝卜（1个）、泡椒（50克）、白糖（2勺）、剁椒（50克）
1/4. 萝卜去皮 切成段
2/4. 用盐腌制十五分钟 把腌制出来的到掉在放糖 腌制十分钟 在把腌制出来的水到掉
3/4. 无油无水的瓶子
4/4. 这样就可以了
食材功效信息
白萝卜的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有消食、帮助消化、防癌等功效；可与鹅肉、鲢鱼、鸡肉搭配；与熟地、藕、桃子相克，同食可能会引起不适；
泡椒的热量21千卡（每100克）；具有防癌症、促进荷尔蒙分泌、增强体力等功效；可与基围虾、娃娃菜、鳕鱼搭配；与黄瓜、南瓜、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有舒缓肝气、滋阴、调味等功效；可与杨桃、番茄、香瓜搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
剁椒的热量27千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有祛风湿、健胃、促进血液循环等功效；可与娃娃菜、小白菜、圆白菜搭配；与黄瓜、胡萝卜、猪肝相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 泡椒萝卜热量290 千卡
- 脂肪1.3 克
- 蛋白质4.5 克
- 碳水化合物115.13 克
- 钠264.3 毫克
- 钙64 毫克
- 铁1.4 毫克
- 钾608 毫克