| 蚝油鸡翅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡翅 | 克 | 776千卡 | 194千卡 | 17.4克 | 11.8克 |
| 总量 | 400克 | 蚝油鸡翅热量/卡路里776千卡 | |||
 热量776千卡，相当于看电影776分钟消耗的热量...60 | |||||
蚝油鸡翅的做法共8个步骤
食材主料/辅料
鸡翅（400克）、香脆炸鸡粉（半包）、蚝油（100克）
1/8. 鸡翅洗干净
2/8. 用刀将每个鸡翅背部划两刀口子，便于入味
3/8. 将蚝油倒进去
4/8. 撒入炸鸡粉
5/8. 酌情加入适量盐，拌均匀腌制过夜
6/8. 将腌制好的鸡翅放入炸锅，220度炸10分钟
7/8. 翻面，继续炸8分钟即可
8/8. 出锅，趁热食用
食材功效信息
鸡翅的热量194千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有提高免疫力、添髓、强身健体等功效；可与蘑菇、青椒搭配；与糯米、大蒜、李子相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 蚝油鸡翅热量776 千卡
- 脂肪11.8 克
- 蛋白质17.4 克
- 碳水化合物4.6 克
- 钠50.8 毫克
- 钙8 毫克
- 铁1.3 毫克
- 钾205 毫克