| 美味午餐-蔬菜饼、骨肉相连热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 271克 | 美味午餐-蔬菜饼、骨肉相连热量/卡路里992千卡 | |||
 热量992千卡，相当于吹喇叭496分钟消耗的热量...120 | |||||
美味午餐-蔬菜饼、骨肉相连的做法共4个步骤
食材主料/辅料
柴鸡蛋（两枚）、蔬菜（根据宝宝喜好，我准备的是胡萝卜、菠菜）（适量）、面粉（适量）
1/4. 将菠菜用水绰一下，已去掉残留农药，将菠菜和胡萝卜剁烂放入碗中，打进鸡蛋，搅拌均匀。
2/4. 将一把面粉撒入碗中继续搅拌直到搅拌均匀，加入适量盐和少许香油搅拌均匀。
3/4. 饼称预热放油，将面糊倒入预热的饼称(类似摊鸡蛋)，熟后出锅。
4/4. 倒油煎熟骨肉相连，一边做的时候可以在旁边的锅里熬点小米粥，荤素都有了，很美味的一顿午餐，蔬菜饼的蔬菜麻麻根据宝宝喜好自己随意改动
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有补虚损、除热、增强免疫力等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 美味午餐-蔬菜饼、骨肉相连热量992 千卡
- 脂肪1.5 克
- 蛋白质11.3 克
- 碳水化合物62.5 克
- 钠12 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克