辣椒炒海嘎肉的热量和减肥功效

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辣椒炒海嘎肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称	食材份量	热量	标准度量(每100克)	蛋白质	脂肪
辣椒	克	628千卡	295千卡	15克	12克
盐	克	4千卡	59千卡	2克	0克
大蒜	克	81千卡	128千卡	4.5克	0.2克
酱油	克	23千卡	63千卡	5.6克	0.1克
葱	克	12千卡	31千卡	1.7克	0.2克
总量	358克	辣椒炒海嘎肉热量/卡路里748千卡
热量748千卡，相当于泡澡374分钟消耗的热量...120

辣椒炒海嘎肉的做法共1个步骤

海嘎查肉（适量）、辣椒（适量）、盐（少放盐）、酱油（半勺）、大蒜（两瓣）、葱（少许）

1/1. 嘎查肉洗净，用开水过一下【也可以不过】我喜欢过一下，辣椒洗净备好。
2热油要爆炒加少许葱，大蒜，爆香然后放辣椒翻炒几下再放入海嘎肉，酱油，盐大火翻炒几下即可出锅。

辣椒的热量295千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有防感冒、促消化、健脾胃等功效；可与小白菜、娃娃菜、羊肉搭配；与黄瓜、胡萝卜、南瓜相克，同食可能会引起不适；

盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有呵护咽喉、止血、治肝顺胃等功效；与红豆、小豆、红豆沙相克，同食可能会引起不适；

酱油的热量63千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素D，富含磷，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有提鲜、止痒消肿、增进食欲等功效；

大蒜的热量128千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有促进消化、强身体、改善肝功能等功效；可与粳米、猪肉、排骨搭配；与蜂蜜、草菇、芒果相克，同食可能会引起不适；

葱的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有降血压、预防感冒、缓疲劳等功效；可与新鲜芦荟、前腱牛肉、菌菇搭配；与苦菊、油皮、千页豆腐相克，同食可能会引起不适；