| 蜜汁拌番茄热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 番茄 | 克 | 60千卡 | 20千卡 | 0.9克 | 0.2克 |
| 总量 | 300克 | 蜜汁拌番茄热量/卡路里60千卡 | |||
 热量60千卡，相当于山地车7分钟消耗的热量...498 | |||||
蜜汁拌番茄的做法共5个步骤
食材主料/辅料
番茄（300克）、蜂蜜（适量）、白砂糖（适量）
1/5. 番茄两个清洗干净。
2/5. 把番茄切成合适的大块。
3/5. 在上面均匀的撒上一层白砂糖。
4/5. 撒上适量蜂蜜。
5/5. 盖上保鲜膜放入冰箱冷藏半个小时吃最好。
食材功效信息
番茄的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有治疗高血压、促消化、帮助消化等功效；可与芹菜、豆腐、山楂搭配；与螃蟹、南瓜、红薯相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 蜜汁拌番茄热量60 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质0.9 克
- 碳水化合物4 克
- 钠5 毫克
- 钙10 毫克
- 铁0.4 毫克
- 钾163 毫克