香菇末焖豆腐的热量和减肥功效

上海青的热量286千卡（每100克）；具有降血脂、宽肠通便、消肿解毒等功效；可与内酯豆腐、日本豆腐、虾仁搭配；与冬南瓜、南瓜、荷兰瓜相克，同食可能会引起不适；

老豆腐的热量81千卡（每100克）；具有和脾胃、益中气、清热解毒等功效；可与白萝卜、海带、带鱼搭配；与蜂蜜相克，同食可能会引起不适；

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促进消化、增加食欲、消食等功效；可与西兰花、莴笋、比目鱼搭配；与柠檬、白酒、山楂相克，同食可能会引起不适；

盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有促进消化、调味、提鲜等功效；与豆馅、红豆、小豆相克，同食可能会引起不适；

蒜蓉的热量126千卡（每100克）；具有预防感冒、温中健胃、排毒清肠等功效；可与粳米、玉米面、马齿苋搭配；与鸭肉、大葱、蜂蜜相克，同食可能会引起不适；