| 面疙瘩热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 小麦粉 | 克 | 1047千卡 | 349千卡 | 11.2克 | 1.5克 |
| 盐 | 克 | 2千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 总量 | 303克 | 面疙瘩热量/卡路里1049千卡 | |||
 热量1049千卡，相当于触身式橄榄球131分钟消耗的热量...480 | |||||
面疙瘩的做法共4个步骤
食材主料/辅料
小麦粉（300克）、盐（3克）、冷开水（120克）
1/4. 把盐和面和在一起慢慢加入水凉拌，慢慢揉成面团
2/4. 把盐和面和在一起慢慢加入水凉拌，慢慢揉成面团放置十五分钟，醒面
3/4. 把盐和面和在一起慢慢加入水凉拌，慢慢揉成面团放置十五分钟，醒面锅里煮开水，用勺子挖或者剪刀剪都可以
4/4. 把盐和面和在一起慢慢加入水凉拌，慢慢揉成面团放置十五分钟，醒面锅里煮开水，用勺子挖或者剪刀剪都可以也许样子不太好看但是味道真的很好，配菜随自己口味，我加的是自己家中午炒的菜
食材功效信息
小麦粉的热量349千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有祛斑、除烦、嫩肤等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有呵护咽喉、清理胃水、增进食欲等功效；与红豆、赤豆、豆馅相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 面疙瘩热量1049 千卡
- 脂肪1.5 克
- 蛋白质13.2 克
- 碳水化合物86.3 克
- 钠10035.1 毫克
- 钙90 毫克
- 铁6 毫克
- 钾200 毫克