| 土豆胡萝卜片炒肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 植物油 | 克 | 314千卡 | 533千卡 | 0克 | 100克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 总量 | 466克 | 土豆胡萝卜片炒肉热量/卡路里582千卡 | |||
 热量582千卡，相当于攀登雪山35分钟消耗的热量...990 | |||||
土豆胡萝卜片炒肉的做法共6个步骤
食材主料/辅料
胡萝卜（半根）、土豆（1个）、盐（适量）、植物油（适量）
1/6. 准备好材料土豆胡萝卜瘦肉
2/6. 土豆胡萝卜削片
3/6. 瘦肉下锅炒至变色捞起待用
4/6. 土豆胡萝卜下锅炒，干的话加点水，差不多七成熟加入待用的瘦肉
5/6. 炒上一分钟加盐起锅
6/6. 香甜可口的土豆胡萝卜片炒肉就完成啦
食材功效信息
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有帮助消化、促消化、润肺祛痰等功效；可与比目鱼、鲈鱼、菠菜搭配；与白酒、柠檬、樱桃相克，同食可能会引起不适；
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有健脾、美容养颜、降糖降脂等功效；可与牛肉、牛腩、牛里脊搭配；与樱桃番茄、香雀、螃蟹相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有止血、促消化、提鲜等功效；与红豆沙、小豆、红豆相克，同食可能会引起不适；
植物油的热量533千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肠、养颜护肤等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 土豆胡萝卜片炒肉热量582 千卡
- 脂肪100.4 克
- 蛋白质5 克
- 碳水化合物38.7 克
- 钠10034.7 毫克
- 钙67 毫克
- 铁3.3 毫克
- 钾352 毫克