| 防癌艾草蛋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 艾草 | 克 | 10千卡 | 19千卡 | 0.70克 | 0.60克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 姜 | 克 | 23千卡 | 46千卡 | 1.3克 | 0.6克 |
| 总量 | 175克 | 防癌艾草蛋热量/卡路里136千卡 | |||
 热量136千卡，相当于安装雨水槽23分钟消耗的热量...360 | |||||
防癌艾草蛋的做法共3个步骤
食材主料/辅料
艾草（50克）、鸡蛋（两个）、姜（50克）、盐（适量）
1/3. 准备洗净的艾草
2/3. 鸡蛋同样要洗净
3/3. 所有材料放入锅中烹煮十五至二十分钟，蛋熟了之后可以敲破，更加入味。稍浸泡一会儿，就可以享用美味的抗癌艾草蛋啦～
食材功效信息
艾草的热量19千卡（每100克）；具有抗过敏、理气血、散寒除湿等功效；可与鸡肉搭配；与冰块相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有养血发胎、预防癌症、预防动脉硬化等功效；可与紫菜、明虾、辣椒搭配；与糖精、兔肉、牛奶相克，同食可能会引起不适；
姜的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有发汗解表、增进食欲、助阳等功效；可与牛腩、慈姑、牛肉搭配；与狗肉、兔肉相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有调味、消炎、呵护咽喉等功效；与红豆沙、红豆、豆馅相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 防癌艾草蛋热量136 千卡
- 脂肪10.71 克
- 蛋白质16.56 克
- 碳水化合物27.42 克
- 钠10190.8 毫克
- 钙151 毫克
- 铁6.45 毫克
- 钾603 毫克