| 鲜虾香菇汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 香菇 | 克 | 35千卡 | 26千卡 | 2.2克 | 0.3克 |
| 小葱 | 克 | 16千卡 | 27千卡 | 1.6克 | 0.4克 |
| 虾 | 克 | 233千卡 | 93千卡 | 18.6克 | 0.8克 |
| 色拉油 | 克 | 180千卡 | 898千卡 | 0克 | 99.8克 |
| 生姜 | 克 | 45千卡 | 80千卡 | 1.82克 | 0.75克 |
| 总量 | 519克 | 鲜虾香菇汤热量/卡路里509千卡 | |||
 热量509千卡，相当于铺瓷砖113分钟消耗的热量...270 | |||||
鲜虾香菇汤的做法共2个步骤
食材主料/辅料
香菇（8朵200克）、小葱（1根）、色拉油（20克）、虾（250克）、生姜（少许）
1/2. 油烧热，放入生姜香葱炒，在放入大虾香菇翻炒，放入盐，胡椒，料酒…翻炒好后！掉入水！
2/2. 煮开闷一会！出锅放入香葱！
食材功效信息
香菇的热量26千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有延缓衰老、预防贫血、抗血栓等功效；可与牛里脊、牛腩、马蹄搭配；与西红柿、北极虾、鹌鹑蛋相克，同食可能会引起不适；
小葱的热量27千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有减肥、帮助消化、增强体质等功效；可与蘑菇搭配；与香干、腐竹、豆腐相克，同食可能会引起不适；
色拉油的热量898千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E；不利含量：胆固醇含量过高；具有降低胆固醇、降血脂、预防心血管疾病等功效；
生姜的热量80千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有促消化、促进消化、帮助消化等功效；可与牛肉、羊排、牛里脊搭配；与兔肉、肥牛相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 鲜虾香菇汤热量509 千卡
- 脂肪102.05 克
- 蛋白质24.22 克
- 碳水化合物30.67 克
- 钠195.1 毫克
- 钙170 毫克
- 铁5.4 毫克
- 钾796 毫克