| 湘西腊肠小炒热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 青椒 | 克 | 25千卡 | 22千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 盐 | 克 | 1千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 总量 | 114克 | 湘西腊肠小炒热量/卡路里26千卡 | |||
 热量26千卡，相当于上下蹲6分钟消耗的热量...240 | |||||
湘西腊肠小炒的做法共4个步骤
食材主料/辅料
嫩芹菜（200克）、原味腊肠（100克）、青椒（1个）、盐（1克）
1/4. 食材切好，腊肠切薄片
2/4. 油烧热下入香肠，煸炒至微黄，油都出来了
3/4. 然后下入青椒丝炒一下
4/4. 最后加芹菜，放一点点盐，因为腊肠是咸的，翻炒30秒，出锅！
食材功效信息
青椒的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有解热、促进血液循环、防感冒等功效；可与紫甘蓝、鳝鱼、黑木耳搭配；与黄瓜、秋黄瓜相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有预防蛀牙、清理胃水、消炎等功效；与小豆、红豆、红豆沙相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 湘西腊肠小炒热量26 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质3 克
- 碳水化合物18.1 克
- 钠10065 毫克
- 钙73 毫克
- 铁3.3 毫克
- 钾152 毫克