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芹菜叶饼

芹菜叶饼的热量和减肥功效

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芹菜叶饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
芹菜叶20千卡20千卡0.8克0.1克
鸡蛋99千卡143千卡12.56克9.51克
香蕉158千卡89千卡1.09克0.33克
4千卡59千卡2克0克
面粉992千卡366千卡11.3克1.5克
2千卡1千卡0克0克
总量797芹菜叶饼热量/卡路里1275千卡
挖煤 热量1275千卡,相当于挖煤212分钟消耗的热量...360

芹菜叶饼的做法共6个步骤

食材主料/辅料

芹菜叶(适量)、鸡蛋(2个)、香蕉(半根)、水(适量)、盐(适量)、面粉(5勺)
芹菜叶饼的做法图解1

1/6. 材料备齐。香蕉压泥。

芹菜叶饼的做法图解2

2/6. 芹菜叶洗净切段、放入香蕉泥、鸡蛋。

芹菜叶饼的做法图解3

3/6. 搅拌均匀加入面粉,加水和盐搅拌成糊糊。

芹菜叶饼的做法图解4

4/6. 热锅底刷一点油,倒一勺一个圆饼。

芹菜叶饼的做法图解5

5/6. 正反两面煎至变色即可。

芹菜叶饼的做法图解6

6/6. 出锅。

食材功效信息

芹菜叶的热量20千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含钾;具有养血补虚、增强免疫力、清热解毒等功效;可与鸭肉、茭白、北极虾 搭配;与南瓜、鸡肉、虾相克,同食可能会引起不适;

鸡蛋的热量143千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有润肺利咽、美容护肤、保护肝脏等功效;可与桂圆肉、桂圆、玉米搭配;与红薯、桔子、味精相克,同食可能会引起不适;

香蕉的热量89千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有治热病烦渴、痔疮、治便秘等功效;可与国光苹果、李子、牛奶搭配;与香芋、红薯、芋头相克,同食可能会引起不适;

的热量1千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;

的热量59千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利含量:钠盐含量过高;具有止血、消炎、清理胃水等功效;与红豆馅、红豆沙、小豆相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 芹菜叶饼热量1275 千卡
  • 脂肪11.44 克
  • 蛋白质27.75 克
  • 碳水化合物102.66 克
  • 10353.4 毫克
  • 135 毫克
  • 4.71 毫克
  • 634 毫克

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