| 鸡屎藤饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 花生油 | 克 | 585千卡 | 886千卡 | 0克 | 100克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 239克 | 鸡屎藤饼热量/卡路里587千卡 | |||
 热量587千卡，相当于帆船运动196分钟消耗的热量...180 | |||||
鸡屎藤饼的做法共8个步骤
食材主料/辅料
鸡屎藤叶（200克）、黄糖／红糖（3片）、水（饭碗3碗）、荷花生粉（500克）、花生油（少许）
1/8. 清洗干净鸡屎藤叶
2/8. 鸡屎藤叶切碎，备用。
3/8. 鸡屎藤叶放进榨汁机加水，榨汁3碗
4/8. 一碗鸡屎藤汁、3片黄糖／红糖，适量花生油放到锅里溶糖煮熟
5/8. 两碗鸡屎藤汁开荷花生粉，搅拌均匀，没颗粒为止，成糊状。
6/8. 再两碗的鸡屎藤糊放到锅中煮熟的红糖鸡屎藤水里，搅拌均匀，熟透出锅揉团。
7/8. 揉团一个一个圆团，再放到饼模压成型，锅里放水等待水开，再拿一个干净的盘，盘底涂一层花生油，再放压好漂亮花纹鸡屎藤饼，再放进锅里蒸10分钟。
8/8. 叮叮叮叮，美味的鸡屎藤饼可以开动啦！
食材功效信息
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
花生油的热量886千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E；具有降血压、养血通乳、润肺化痰等功效；
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营养信息
- 鸡屎藤饼热量587 千卡
- 脂肪100 克
- 蛋白质0 克
- 碳水化合物0.1 克
- 钠3.5 毫克
- 钙12 毫克
- 铁0.1 毫克
- 钾1 毫克