| 虫草花炖鸡汤/花旗参炖鸡汤/干鲍红枣炖鸡汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 姜片 | 克 | 8千卡 | 41千卡 | 1.3克 | 0.6克 |
| 虫草花 | 克 | 128千卡 | 292千卡 | 20.9克 | 4.7克 |
| 红枣 | 克 | 388千卡 | 264千卡 | 3.2克 | 0.5克 |
| 鸡肉 | 克 | 539千卡 | 167千卡 | 18.5克 | 9.6克 |
| 总量 | 534克 | 虫草花炖鸡汤/花旗参炖鸡汤/干鲍红枣炖鸡汤热量/卡路里1063千卡 | |||
 热量1063千卡，相当于铅球266分钟消耗的热量...240 | |||||
虫草花炖鸡汤/花旗参炖鸡汤/干鲍红枣炖鸡汤的做法共4个步骤
食材主料/辅料
姜片（适量）、虫草花（适量）、美国花旗参（适量）、小干鲍（适量）、红枣（适量）、鸡肉（适量）
1/4. 新买的炖锅，一下炖了三种汤。
花旗参提前洗干净泡软，炖前切碎。小盅里放入花旗参和泡花旗参的水，还有姜片，鸡肉，水。
2/4. 另一个小盅放入姜片，鸡肉，虫草花，水。
3/4. 再拿一小盅放入去核红枣两个，提前泡发的小干鲍，鸡肉，姜片，水。
4/4. 四小盅一起放入大煲里选择炖汤功能，三小时后美味出锅。一次可满足各人口味。
食材功效信息
姜片的热量41千卡（每100克）；具有杀菌、健胃止呕、帮助消化等功效；可与芥菜、海蟹、牛腩搭配；与兔肉、狗肉相克，同食可能会引起不适；
虫草花的热量292千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有降颅压、降血压、治疗高血压等功效；
红枣的热量264千卡（每100克）；具有降低胆固醇、抑制癌细胞、增强食欲等功效；可与南瓜、小麦、木瓜搭配；与虾、虾皮、牛奶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 虫草花炖鸡汤/花旗参炖鸡汤/干鲍红枣炖鸡汤热量1063 千卡
- 脂肪15.4 克
- 蛋白质43.9 克
- 碳水化合物138.4 克
- 钠364.1 毫克
- 钙301 毫克
- 铁71.1 毫克
- 钾1459 毫克