| 蛋饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 69克 | 蛋饼热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡，相当于蹲起25分钟消耗的热量...240 | |||||
蛋饼的做法共5个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（2个）、食用油（适量）、水（适量）、面粉（适量）、盐（适量）
1/5. 先准备材料！
2/5. 把蛋打碎搅拌加水，加一些面粉。
3/5. 拿出平底锅，开火放油！
4/5. 把蛋液倒进去，等熟了以后翻一个面在继续。
5/5. 好了就可以承出来了。
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有防细菌感染、保护肝脏、滋阴润燥等功效；可与玉米、桂圆肉、干辣椒搭配；与消炎片、鹅、糖精相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 蛋饼热量99 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克