| 非油炸薯条热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 冷冻薯条 | 克 | 251千卡 | 150千卡 | 2.24克 | 4.66克 |
| 植物油 | 克 | 314千卡 | 533千卡 | 0克 | 100克 |
| 番茄酱 | 克 | 65千卡 | 97千卡 | 1.74克 | 0.31克 |
| 千岛酱 | 克 | 124千卡 | 475千卡 | 0.67克 | 43.33克 |
| 沙拉酱 | 克 | 297千卡 | 724千卡 | 2.8克 | 78.8克 |
| 海盐 | 克 | 15千卡 | 18千卡 | 0克 | 0克 |
| 照烧酱 | 克 | 120千卡 | 160千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 520克 | 非油炸薯条热量/卡路里1186千卡 | |||
 热量1186千卡，相当于郑多燕小红帽198分钟消耗的热量...360 | |||||
非油炸薯条的做法共7个步骤
食材主料/辅料
冷冻薯条（适量）、植物油（适量）、海盐（适量）、番茄酱（适量）、沙拉酱（适量）、千岛酱（适量）、照烧酱（适量）
1/7. 取适量的冷冻薯条，无需解冻
2/7. 平铺在空气炸锅中
3/7. 薄薄刷上一层油
4/7. 200度烤15分钟
5/7. 出锅后撒上适量海盐
6/7. 配上薯条蘸酱
7/7. 装在盒子里就可以给小朋友们享用啦！
食材功效信息
冷冻薯条的热量150千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；
植物油的热量533千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有养颜护肤、润肠等功效；
海盐的热量18千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降血糖、治疗哮喘等功效；
番茄酱的热量97千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有美容、促进食欲、清热生津等功效；与牛奶、鱿鱼相克，同食可能会引起不适；
沙拉酱的热量724千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗衰老、促进血液循环、预防心脑血管疾病等功效；
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营养信息
- 非油炸薯条热量1186 千卡
- 脂肪227.1 克
- 蛋白质7.45 克
- 碳水化合物109 克
- 钠39025 毫克
- 钙64 毫克
- 铁3.25 毫克
- 钾440 毫克